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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说 
这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。