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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称

“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。