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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可  吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。