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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。