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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。