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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。