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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴 苣等 
，  禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝 火 上炎。