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　　在这个时节该如何调理

养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。