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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜 ，如韭菜、 香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。