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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如

韭 菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。