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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。