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《欲妇艳
谭》

　　在 日常起居上，此 时昼夜温差 较大、冷暖交替，因此在衣  着方面要适 
时增减。需要提醒的是，

春分后夜晚时间缩短
，为保证充足的睡眠需要早
睡早起，这样有助于体内的阳气升发。