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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。