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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免
肝火上炎。