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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为 
， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。