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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。