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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火  上炎。