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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。