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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。