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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜 、 葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火

上炎。