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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气 味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。