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　　在这 个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。