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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。