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　　在 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
， 在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。