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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。