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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 
免 肝火上炎。