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　　  在这
个时节
该如何
调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。