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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃  春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。