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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。