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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。