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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气 味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。