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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。