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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物 ，以免肝火 上炎。