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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。