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　　 在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。