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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。