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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。