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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。