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　　在这个时  节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。