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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。