十八禁 
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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等  ，以疏肝柔肝。
另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 
莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。