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　　 在这个时节 该 如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。