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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。