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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以 免 肝火上炎。