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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。