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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免 肝火 上炎。