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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳
  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。