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　　在

这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。