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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。