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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。